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夏季暑热,专家提醒科学补充膳食营养

发布时间:2019-08-13  来源:互联网    编辑:匿名  

新桥医院营养科主任王建介绍,暑天出汗多,人体随汗液流失的钾离子也比较多,可能由此造成低血钾现象,进而引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等症候。夏季防止缺钾最有效的方法是,多吃含钾食物,新鲜蔬菜、水果中含有较多的钾,可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子等,大葱、芹菜等蔬菜也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得。

她表示,中国鼓励创新、绿色技术和科技研发,而爱尔兰在这些领域有很大优势。中国“一带一路”倡议为爱中两国的互联互通和更紧密的经贸联系提供了条件,今年6月开通的都柏林至北京和都柏林至香港的直航线路无疑将加强两国贸易、旅游、教育和文化联系。“我们十分欢迎‘一带一路’倡议”。

王红向警方介绍了自己当天和孙兴华发生关系的过程。她说接到一个叫磊磊的人的电话,问她是否出高台。同意后,她就被送到了天启悦华宾馆5楼一间客房里,那儿有个50岁左右的男子,这个男子说“他是体育局局长,还让我看他的证件,但是我记不清叫啥了”。

“此外,大熊猫过去面临的主要威胁已经逐步减弱,这也是大熊猫种群得以增长的一大原因。”范志勇认为,随着天然林保护工程的开展和国家打击盗猎力度的加大,森林采伐和盗猎等对大熊猫种群的威胁已大大降低。

新华社重庆7月10日电(李松、曾理)随着各地高温来袭,人体能量消耗较大,营养代谢也可能发生变化。营养专家提醒,夏季膳食更要讲究合理搭配,科学补充膳食营养。

专家提醒,夏季暑热,肠胃功能可能受影响,因此在饮食方面,细粮与粗粮要适当搭配,建议早上吃面食、豆浆,中餐吃干饭,晚上喝粥。

王建还特别提示,在茶叶里加点“料”,有助于防治中暑和热感冒,取茶叶3克、食盐1克,同放杯中,用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰的功效,可防中暑,还有助于缓解咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症状。

紧靠长江边,在一片绿色包围下的重庆城市公路(2018年12月2日摄)。新华社记者刘潺摄

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